どーも、パパです。
今日も一日お仕事、お疲れさまでした。しんどかった？
疲れた体を癒すお風呂。毎日入ってますか？そして、子供たちとお風呂入ってますか？
子供と一緒にお風呂に入る。負担に感じますか？
一人暮らしの時は、シャワーだけでも良かったでしょう。
確かにひとりの時は、お風呂沸かすのがめんどくさかったり、暑くてお風呂に入ってまた汗かくのが嫌！とかで、シャワーで済ませる日があったかもしれません。
しかし、子供ができたのなら、ぜひ子供と一緒にお風呂を入ることをオススメします。
あーちゃんもりっちゃんもお風呂が大好きです。お風呂を沸かさず、シャワーだけの日になってしまうと、悲しい顔をします。
パパが活躍できる場、お風呂について今回はお伝えします。
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子供と一緒に風呂に入ろう！
子供と一緒にお風呂に入るメリット、注意点についてお伝えします。
リラックス効果が得られる
これは、風呂に入るメリットとしてよく取り上げられるもの。
それでもやはり語らずにはいられない、このリラックス効果。
一番としては、よく眠れるということ。
子供と一緒にお風呂に入るとなった場合、だいたいお湯の温度は熱くても40℃ぐらい。夏場は38～9℃、いわゆるぬるま湯です。
それを子供たちと入ると、ゆっくり長めの入浴時間になります。
だいたい湯船に入るのが10分～15分ぐらい。
実はこの40℃で10分～15分ぐらいの入浴、一番健康的なお風呂の入り方なんです。
疲労回復効果も得られて、リラックスもできる。乾燥対策もばっちり。
またしっかり10分～15分ぐらいお風呂に入るので、体もしっかり温まる結果、
ちょうど体温が下がってくる２~３時間後には寝付けるようになるっていう、素晴らしい入浴方法。
子供と一緒に入るだけで、効果的にお風呂に入れるのだから、よくないでしょうか？
子どもとのコミュニケーションをとる場にお風呂は最適
子供とのお風呂。最大のメリットはやはりこれ。
子供と一緒に遊んだり、勉強したりできる、ということ。
お風呂に入っている10分ぐらい、この時間はパパと子供のみの時間です。
普段仕事で一緒に遊べなくても、ここで思いっきり遊べばいいんです。
お風呂のおもちゃを使って遊ぶのもよし、ひらがなやアルファベットのシートを用いて一緒に勉強するもよし。子どもたちについて気になることがあれば聞くのもよし。
10分あれば十分、この時間を大切にしましょう。しっかり子供と向き合えば、信頼関係を築くことが容易です。
注意点
ここまでで、お風呂に入るメリットをお伝えしましたが、一つ注意点があります。
それは、上がって、子供に服を着せるまでがお風呂、ということ。
お風呂に入れればいいって思ってなかったですか？
そのあと体を拭いて、遊びまわる子供たちの服を着せるのは誰の役目になると思います？
風呂に入れて満足のパパの場合、その役割がママになります。結局ママの手を借りなくてはならない状況になってしまいます。
せっかく家事を行っているので、そこは完結しましょう。
自分が体を洗う時間を確保しながら、子供たちと遊び、そして、子供たちの体を洗い、しっかり温まってお風呂からでる。びちゃびちゃで走り回らないようにタオルで体を拭いて、服を着せておしまい、です。
大変？やりたくなくなった？
でも、それで子供たちと信頼関係を築けるのなら良くないでしょうか？
まとめ
どうだったでしょうか？お風呂に入りたくなりましたか？
シャワーだけで済まそうって思った日もお風呂にしっかり入りましょう。翌日の疲れの抜け具合が全然違います。
何より子供をお風呂に入ることにより、リラックス効果を得られながら家事を一つ（何十万分のだが）やっていることになります。
だらだらと横になってスマホでゲームすんなって言われる確率は（少し）減ります。それでもリラックス効果、得られるのではないでしょうか？
【家事を手伝う】ではなくて【自発的に家事を行える】風呂入れ、ぜひ取り組んでみましょう。
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